1、家庭小学生一周食谱安排表如下：周一：早餐：牛奶、鸡蛋、面包、午餐：土豆炖牛肉、青菜炒豆腐、米饭、晚餐：红烧鸡块、炒时蔬、米饭。周二：早餐：豆浆、油条、鸡蛋、午餐：鲜菇炒肉片、青菜炒豆芽、米饭、晚餐：清蒸鲈鱼、炒时蔬、米饭。
2、小学生托管一周食谱：星期一：早餐：牛奶、小米粥、五香蛋、果酱面包、小馒头、炝黄瓜条、炒碎萝卜条、咸菜，可搭配一些紫菜酥、酸奶等。午餐：小块鸡腿肉炖蘑菇、肉末西葫芦、西红柿炒鸡蛋、蒜茸油麦菜丁、紫菜豆腐汤、蒸玉米段。午餐可提供水果，例如苹果、香蕉等。
3、小学生一周食谱如下：星期一： 早餐：牛奶、全麦面包、水煮蛋，提供丰富的蛋白质和碳水化合物。 午餐：米饭、青椒土豆肉丝、紫菜蛋汤，均衡搭配蔬菜和肉类。 晚餐：海带豆腐汤、大白菜炒肉、糯米饭，富含碘和纤维。星期二： 早餐：酸奶、香蕉、全麦面包，有助于肠道健康和能量补充。
4、星期一，早餐：馒头和草莓酱、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐：荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺、丝瓜汤。晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。水果：西红柿或白萝卜1个。星期二，早餐：玉米面窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤五香茶蛋1个、豆腐乳（1／4块）。
晚餐：炸鱼排、肉末香菇蒜苗丁、番茄炒土豆、绿豆粥、麻酱饼、纯牛奶。星期三：早餐：牛奶、八宝粥、鹌鹑蛋、油条、果酱包、椒油豆芽、炒碎八宝咸菜。早加餐：奶香包、酸奶。午餐：糖醋排骨、肉末豆腐青蒜、鸡蛋炒柿椒木耳、虾皮小白菜、青菜银耳汤、蒸红薯。
午餐：西红柿鸡蛋汤、花菜炒肉、胡萝卜炒肉、四季豆炒肉。晚餐：萝卜大骨汤、土豆焖鸡块、炒鸡蛋、莴笋炒肉。点心：汤面。午餐：花甲豆腐汤、手撕包菜、红烧鸡腿、茄汁黄豆。晚餐：胡萝卜大骨汤、豆角炒肉、白菜炖肉丸、松仁玉米。点心：绿豆汤+面包。
适合小学生托管班的菜谱如下： 午餐：提供西红柿鸡蛋汤、花菜炒肉片、胡萝卜炒肉丁以及四季豆炒肉。晚餐：包括萝卜大骨汤、土豆焖鸡块、炒鸡蛋以及莴笋炒肉。点心：供应汤面。 午餐：花甲豆腐汤、手撕包菜、红烧鸡腿以及茄汁黄豆。晚餐：包含胡萝卜大骨汤、豆角炒肉、白菜炖肉丸以及松仁玉米。
晚餐：烤鸡腿配米饭和蔬菜，再加上一份酸奶作为甜点。烤鸡腿富含蛋白质，米饭和蔬菜提供必要的碳水化合物和纤维素，而酸奶则有助于消化和补充钙质。在制定托管餐食谱时，需要考虑食物的营养均衡性，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。
早餐：牛奶、绿豆粥、五香蛋、肉笼、奶皇包、白菜粉丝、炒碎榨菜。早加餐：蛋糕块、酸奶。午餐：元宝肉、肉末白干碎菜心、地三鲜、蒜茸菠菜、青菜疙瘩汤、葱花软饼。晚餐：炸鱼排、肉末香菇蒜苗丁、番茄炒土豆、绿豆粥、麻酱饼、纯牛奶。
家庭小学生一周食谱安排表如下：周一：早餐：牛奶、鸡蛋、面包、午餐：土豆炖牛肉、青菜炒豆腐、米饭、晚餐：红烧鸡块、炒时蔬、米饭。周二：早餐：豆浆、油条、鸡蛋、午餐：鲜菇炒肉片、青菜炒豆芽、米饭、晚餐：清蒸鲈鱼、炒时蔬、米饭。
晚餐：冬苋菜稀饭、豆沙包、菜椒榨菜肉丝。星期三：早餐：鲜肉包、牛奶或豆奶、咸鸭蛋（半个）、素炒三丝（莴笋、白萝卜、胡萝卜）。水果：鸭梨（或西瓜）一个。中餐：红枣米饭、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、金针菇紫菜蛋汤。晚餐：三鲜面块（猪肝、火腿肠、黑木耳、平菇）、清炒菠菜、青椒土豆丝。
周一早餐：提供牛奶和吐司，营养丰富，方便快捷。午餐：丝瓜虾仁汤、西红柿炒鸡蛋、青椒牛肉丝以及二米饭，确保学生摄入多种维生素和蛋白质。加餐：苹果，提供天然糖分和纤维。晚餐：青菜丝豆腐汤、木耳西葫芦、红烧带鱼以及二米饭，均衡营养，满足学生下午的学习需求。
早餐：牛奶，吐司。午餐：丝瓜虾仁汤，西红柿炒鸡蛋，青椒牛肉丝，二米饭。加餐：苹果。晚餐：青菜豆腐汤，木耳西葫芦，红烧黄花鱼，二米饭。周二：早餐：豆浆，提子蛋糕卷。午餐：三丝炸酱面。加餐：酸奶。晚餐：紫菜蛋花汤，素炒花菜，可乐鸡翅，红枣米饭。周三：早餐：八宝粥，芝士厚蛋烧。
午餐：糖醋排骨、肉末豆腐青蒜、鸡蛋炒柿椒木耳、虾皮小白菜、青菜银耳汤、蒸红薯。晚餐：汆丸子冬瓜、肉末青笋胡萝卜末、香菇油菜丁、小米粥、豆包。星期四：早餐：牛奶、白米粥、五香蛋、肉松面包、葱花饼、什锦菜花、酱豆腐。
